頭痛や頭のもやもやのツボ

もうすぐやってくる梅雨。だんだん蒸し暑くなってきてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

雨の日が長く続いたり、蒸し暑くなってくると、「なんとなく頭が重いなぁ」「頭がもやもやする」「頭痛がする」と感じる方が多いのではないでしょうか。

そんな頭のもやもやに効果的なツボをご紹介いたします。

頭のてっぺんにある「百会」というツボです。

https://ツボ図.com/nemuke.php
「ツボ押し倶楽部」引用

百会は読んで字のごとく、たくさんの気が出会うところ、全身の気を通すところとして有名です。

ツボの王様とも呼ばれ、その効果は多大です☆

このツボを押すことで、全身の血流や循環が良くなり、心身のバランスUPします。

自律神経にも効果があり、精神を落ち着け、リラックスさせてくれます。

夜寝る前に押すとリラックスした状態で寝れますのでとてもお勧めです◎

またお仕事前に頭をスッキリ、集中したい！という時にもお勧めです。

場所は頭のてっぺん、両耳を線で結んだ真ん中にあります。

痛気持ちいいぐらいの圧で2～3秒を数回押してあげてください。

※頭痛が強い場合には、弱めに押しながら様子を見ましょう。
酷くなる場合にはツボ押しはやめて、少しおでこのあたりを冷やしたり、安静にしましょう。

また、パソコン・スマホによる眼の疲れには、百会のツボと一緒に「睛明」のツボも押してあげましょう◎

場所は目頭と鼻の付け根の間にあります。

こちらも２〜３秒を数回押すと良いでしょう。

眼の疲れがある方は毎日押すのお勧め致します。

リモートワークでパソコン作業が増えると思いますので、

セルフケアをしながら頭のもやもやを解消していきましょう！！

どうしても取れない疲れや頭痛などは「千葉・幕張発出張マッサージ　ホームボディケア」にお任せ下さい☆

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