腰痛やぎっくり腰と言っても、人によって痛み方や原因は様々です。
その人の痛みや原因をしっかり把握する事がまず大事になります◎。私の腰椎の問題点①背骨は正常な場合S字カーブを描いているが、私の場合はまっすぐになっている。②「腰部椎間板ヘルニア」により白い神経を圧迫している。③第４＆５腰椎が欠けたまま成長してしまっていて脆く、すべりやすい「変性すべり症」。私の症状としては、最初は立っている状態でのお辞儀や反る動作がキツイ・痛いというのがありました。もちろん、歩行はゆっくりしかできず、無理をすると痛みがでます。この時のような急性の痛みについては、基本、安静・温めないことが大事ですので、湿布を腰に貼り無駄に動かず、お風呂で温まらず、シャワーですませていました。